칼로리

아몬드는 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 음식이며 세계 10대 슈퍼푸드로 자리 잡을 만큼 많은 효능을 지니고 있는 훌륭한 음식입니다. 하지만 이런 아몬드에 대해 정확히 알고 먹는 사람은 드문 것이 사실인데요. …

콜라비(Kohlrabi)는 매우 많은 영양소와 효능을 지니고 있는 십자화목 배추과에 속하는 채소입니다. 하지만 사람들은 ~에 좋더라 정도로 단순하게 생각하고 섭취하는 것이 대부분일 것입니다. 이번 포스팅에서는 콜라비를 섭취할 시 우리 몸에 주는 …

연근은 식이섬유, 칼륨, 철분, 비타민 B와 C가 풍부한 채소입니다. 이에 따라 연근을 섭취할 시 우리 몸에 가져다주는 효능도 매우 뛰어나지만 제대로 인지하고 먹는 사람은 드문 것이 현실입니다. 하지만 연근에 대해 …

당근은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있으며 함유되어 있는 미네랄이 풍부해 우리 몸에 가져다주는 효능이 많습니다. 하지만 대부분의 사람들이 당근의 효능이 정확히 무엇인지 인지하지 못하고 있습니다. 우리는 당근이 가지고 있는 …

브로콜리는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있으며 미네랄, 비타민의 함량이 매우 풍부합니다. 하지만 브로콜리를 먹는 사람은 드물고, 간혹 먹더라도 이것이 우리 몸에 주는 효능을 제대로 알고 먹는 사람은 매우 적은 …

자몽은 영양소, 항산화제, 섬유질이 풍부한 감귤류 과일 중 하나입니다. 하지만 그에 반해 칼로리는 낮아 다이어트를 희망하는 사람들도 많이 찾습니다. 자몽에는 이로운 성분이 많이 들어있는 만큼 우리 몸에 가져다주는 효능이 매우 …

파인애플은 주위에서 쉽게 접할 수 있으며 브라질이 원산지인 파인애플과의 여러해살이 식물입니다. 파인애플은 다량의 섬유질을 함유하고 있어 다이어트에도 도움이 되며 이외에도 영양소를 풍부하게 가지고 있어 이를 섭취할 시 다양한 효능을 가져다줍니다. …