시금치 효능 5가지, 칼로리, 부작용, 데치기

시금치는 페르시아에서 유래한 잎이 많은 채소입니다. 이는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있으며, 그 안에는 비타민과 미네랄이 매우 풍부해 섭취할 시 우리 몸에 상당한 효능을 가져다줍니다. 하지만 시금치는 호불호가 많이 …